エベレスト街道 - シェルパ族の故郷 (14泊15日)

Paradise Himalayan Journey は、エベレスト ベース キャンプ トレッキングは、ネパールの有名なシェルパ族の故郷であるエベレスト地域で行われます。シェルパ族は高所での能力と腕前で世界的に有名です

エベレスト街道 - シェルパ族の故郷

シェルパ族の故郷

この地域は、世界最高峰の山々、深い渓谷、そしてユキヒョウ、ブルーシープ、チベットキツネ、レッサーパンダなどのヒマラヤの動物たちでも有名です。

それに加えて、この地域は、エドモンド・ヒラリーとテンジン・シェルパによるエベレスト初登頂以前から、ヒマラヤで最も有名なトレッキングと探検の地域の一つとして長い歴史を持っています。

この間、トレッキングコースは大幅に拡張され、今ではよく整備されています。これは、この地域でのトレッキングの成功と思い出に残る体験に大きく貢献しています。ロッジ、山小屋やホテルも、提供される食事の新鮮さと宿泊施設の衛生状態を第一に重視し、サービスの質を大幅に向上させました。エベレスト街道は、カトマンズやネパールの他の都市から遠く離れた遠隔地にありますが、あらゆる種類の観光客のニーズをすべて満たしています。

エベレスト街道の進み方

エベレストベースキャンプトレッキングは、カトマンズからルクラまでの30分の山岳飛行から始まります。ルクラへの飛行では、ネパールの丘陵とヒマラヤ山脈の息を呑むような景色を楽しめます。トレッキングの初めには、数多くの絵のように美しいシェルパ族の村、地元の生活様式、典型的な僧院に出会います。

2日間のハイキングの後、旅はシェルパ族とエベレスト地域の中心地であるナムチェバザールに向かいます。ナムチェバザールでの順応日には、地元の市場、パン屋、トレッキング用品店の活気ある雰囲気を体験できます。

旅はさらにポルツェ村まで続きます。緑豊かな高山の森、建築的に特徴のある仏教僧院、石にマントラが刻まれたマニの壁、色鮮やかな祈りの旗が掲げられた仏塔を探索します。

この旅では、タンボチェ僧院までの地域の地理、植生、文化、宗教、そして人々について知ることができます。タンボチェ僧院のバルコニーからは、アマ・ダブラム山、ローツェ・シャル、タンセルク、エベレストの雄大な間近の眺めが楽しめます。

エベレスト街道ハイライト

  • 何世紀にもわたる宗教的、伝統的な遺産を持つ文化的に豊かな地域を探索
  • ヒマラヤの素晴らしい風景と息を呑むような眺めを楽しむ
  • 世界で有名なエベレスト街道、シェルパの土地、クンブ郡をトレッキングする
  • 伝説のエベレストベースキャンプを発見する
  • 真の高地環境を体験するチャレンジに挑戦する
  • 自然とのつながりからインスピレーションを得る
  • ナムチェバザールの地元の市場やパン屋を散策する

旅程表

1 日目

カトマンズのトリブバン国際空港に到着。専用車ホテルへ移動

トリブバン国際空港に到着すると、空港の係員お迎え後、ホテルへ移動します。午後は、自由時間となります、周辺を散策したり、お店を訪ねたりできます、カトマンズのホテルに宿泊します。

2 日目

カトマンズ➡ルクラ (2,886m) 飛行機で移動。所要時間は約 35 分。

早朝の朝食後、ガイドがホテルにお迎えに上がり、カトマンズの国内空港まで車で向かいます。カトマンズからルクラ(2,886m)まで約35分のフライトです。このフライトでは、雪に覆われたヒマラヤの山々や、丘、農場、川のロマンチックな風景を間近にご覧いただけます。

ルクラに到着したら、パクディン(2,640m)まで3時間のトレッキングを始めます。ドゥドゥコシ川の左岸の山腹を緩やかに登ると、コンデ山脈の頂上にあるヌプラ山(5,885m)の最初の景色が目に飛び込んできます。その後、谷とクスムカン山(6,367m)の景色を眺めながら山腹の小道を下ります。

ロッジで一泊します。

3 日目

パクディン➡ナムチェ バザール (3,440m) 約 5 時間のトレッキング。

パクディンからナムチェ バザール (3440m) までのトレッキングには約 5 時間かかります。トレイルはボテ コシ川に沿って水平に続きます。ナムチェ バザール (3440m) に向かう途中で、エベレスト山を初めて目にする準備をしてください。シェルパ族の首都であるナムチェは、3 方を山脈に囲まれています。

ロッジで一泊します。

4 日目

ナムチェ バザールで高地順応のため休息。

高度順応のためナムチェ バザールで休息します。高度順応のために、ナムチェからクムジュン僧院まで少し歩いて、エベレスト、アマ ダブラム、タンセルク、ヌプツェ、ローツェ、タウォチェ、クワンデなどの素晴らしい景色を楽しむことができます。または、エベレスト ビュー ホテル近くのシャンボチェ (3800 m) まで歩いて、エベレスト、ヌプツェ、ローツェ、アマ ダブラム、タンセルク、クスム カンガルの素晴らしい景色を楽しむこともできます。ロッジで一泊します。

5 日目

ナムチェ バザール➡チャンボチェ (3,867m) 約 5 時間のトレッキング。

ナムチェ・バザールからティヤンボチェ(3867m)までのトレッキングには約5時間かかります。森の中を登っていくと傾斜が緩くなり、素晴らしい景色が広がります。山腹を斜めに登り続けると、ラマ僧が建てた石の門に着きます。そこがティヤンボチェ(3860m)への入り口です。ロッジで一泊します。

6 日目

チャンボチェ➡ディンボチェ (4,260m) 約 5 時間のトレッキング。

ティヤンボチェからディンボチェ(4260m)までのトレッキングには約5時間かかります。ディンボチェは、大麦、ソバ、ジャガイモの作物を冷たい風や草を食む動物から守るために建てられた石垣で囲まれた美しい畑のパッチワークです。ロッジで一泊します。

7 日目

ディンボチェ (4,260m) で高地順応のため休息。

ディンボチェ (4260 m) で一日休息し、高度順応をします。アイランド ピークに続くこの美しい渓谷を散策すると、アマ ダブラムの北壁やローツェ ヌプツェの尾根の息を呑むような景色が広がります。散策は短いので、午後はゆっくりする時間がたっぷりあります。もう 1 つの選択肢は、チュクムまでハイキングすることです。チュクムでは、アイランド ピーク、アマ ダブラム、マカルー、タウォチェ ピークなどのパノラマの景色を楽しめます。ロッジで一泊します

8 日目

ディンボチェ➡ロブチェ (4,930m) まで約 5 時間半のトレッキング。

ディンボチェからロブチェ(4930m)までのトレッキングには約5時間半かかります。北へ進むとマニの祈りの仏塔に着きます。その後、トレイルはフェリチェ村への下り道をたどります。今日のウォーキングでは、タワチェ山、アマ・ダブラム、コンマ・ツェ(5820m)、ヌプツェの万里の長城を眺めることができます。2時間歩くと、フェリチェからのトレイルは、クンブ氷河から流れ込む川にかかる小さな木製の橋の先にあるドゥグラ(4595m)の近くで合流します。ロッジで一泊します。

9 日目

ロブチェからゴラクシェップ (5180m) を経由してエベレストベースキャンプ (5486m) までトレッキングし、再びゴラクシェップに戻るまで約 7 時間。

ロブチェからゴラクシェップ (5,180 メートル) を経由してエベレスト ベース キャンプ (5,486 メートル) までトレッキングし、再びゴラクシェップに戻ります。所要時間は約 7 時間です。岩だらけのモレーンの道をたどって谷を登り、クンブ氷河の下にある氷河の池や氷山を眺めます。ゴラクシェップは元々のエベレスト ベース キャンプがあった場所で、新しいキャンプは谷のさらに上にあります。現在、トレイルは岩だらけの道とクンブ氷河を通り抜けます。ヌプツェ、ロ ラ、クンブ ツェの景色が目の前に広がります。ロッジで一泊します。

10 日目

ゴラクシェップ➡カラパタール (5545m) まで、そしてフェリチェ (4243m) までトレッキングし、約 6 時間。

世界最高峰 SAGARMATHA(The Head in the Great Blue Sky)エベレスト(8,848m)を筆頭にローツェ(8,516m)、マカルー(8,463m)、チョー・オユー(8,201m)の8,000mを超える4座をはじめ、ネパールの名だたる高峰がそびえる。1953年、エベレスト(ネパール名はサガルマータ、中国名はチョモランマ)にエドモンド・ヒラリーとテンジン・ノルゲイ セルパがネパール側から初登頂に成功。 ローツェは1956年にスイス隊が、マカルーは1955年フランス隊が、チョー・オユーは1954年にオーストリア隊がそれぞれ初登頂を果たしています。エベレスト街道は、その名の通り世界最高峰エベレストをそびえ立つクンブ山群のトレッキングコースです。歩くのが好きな方であればどなたでも楽しめるトレッキングコースから、エベレストを眼前に仰ぐことのできるカラ.パタール登頂コースまで、それぞれのレベルに応じたルートを組むことができます)

11 日目

フェリチェ➡ポルツェ (3810m) までトレッキングし、約 5 時間。

フェリチェからポルツェ (3810m) までのトレッキングには約 5 時間かかります。トレイルは水平に進み、アマ ダブラム、コンデ、タムセルクの美しい景色を眺めることができます。ポルツェには、訪れることができる古い仏教寺院があります。ロッジで一泊します。

12 日目

ポルツェ➡クムジュンを経由してナムチェバザール (3440m) までトレッキングし、約 6 時間。

ポルツェからクムジュン経由でナムチェ バザール (3,440 m) までトレッキングするには約 6 時間かかります。ポルツェからの道はドゥドコシ峠まで下り、その後 2 時間の登りになります。その後、ヒラリー スクールと病院があるクムジュンまで下りていきます。途中で、伝統的な村クンデも訪れます。さらに 1 時間半トレッキングするとナムチェに到着します。ロッジで一泊します。

13 日目

ナムチェバザール➡ルクラ (2886m) までトレッキングし、約 6 時間。

ナムチェ バザールからルクラ (2,886 m) までのトレッキングには約 6 時間かかります。トレッキングの最終日は、ナムチェ バザールからモンジョを経由してルクラまで行きます。トレッキングは快適ですが、短い上り坂が数回あり、その後ボテ コシ川まで下りて 3 回渡る必要があります。最後の 45 分間の上り坂を登ると、ルクラに到着し、そこで宿泊します。ロッジで一泊します。

14 日目

ルクラ➡カトマンズへ飛行機で約 35 分。

ルクラからカトマンズまでの飛行時間は約 35 分です。ルクラ - カトマンズ間のフライトは午前中のみ、通常は午前 6 時から午前 11 時まで運航しています。午後遅くから夕方にかけては山々に強風が吹き荒れ、飛行機の運航が不可能になります。カトマンズに戻る前に、もう一度この美しい飛行機の旅をお楽しみください。カトマズのホテルに宿泊します。

15 日目

本国へ出発又は解散になります。

Paradise Himalayan Journey 社サビース一覧

Included(含まれる)

  • 専用車による空港送迎サービスホテルへ移動
  • トレッキング ガイド
  • トレッキング参加者 2 名につき 1 名のポーター (1 名のポーターが 25 キログラムの荷物を運びます)
  • 1 日 3 回の食事 (朝食、昼食、夕食)
  • トレッキング中のロッジ (山小屋) での宿泊
  • トレッキング用具: 寝袋、ダウン ジャケット、ダッフル バッグ、トレッキング ポールなど
  • 国立公園への入場許可証
  • トレッカー情報管理システム (TIMS) カード
  • バス/ジープによるカトマンズからドゥンチェ、およびシャブル ベシからカトマンズへの陸上輸送
  • ガイドとポーターの保険と装備
  • 救急箱
  • 各税金
  • 救助支援 (緊急時には、迅速かつ専門的な救助サービスを手配します。ヘリコプターによるタイムリーな避難/救助を手配するには、信頼できる旅行保険会社から、両方をカバーする十分な保険に加入している必要があります。ヘリコプターによる避難および医療費。)
  • 最終日の夜は、カトマンズで本格的なネパール料理レストランでのライブ文化パフォーマンスを楽しみながらの送別ディナー

Exclude(含まれてないもの)

  • 個人的な費用(電話代、インターネット代、トイレタリー代、バッテリー充電代、温水シャワー代、洗濯代、ソフトドリンク、ビール代、アルコール飲料代)
  • 旅行保険
  • 関係スタッフへのチップ(習慣があり)
  • カトマンズでの食事とホテル宿泊費(個人的な理由により予定の旅程より早く到着、遅く出発、トレッキングから早く帰った場合も含む)
  • ネパール入国ビザ (1 人あたり 30 日間 50 米ドル)
  • PARADISE社(略) に起因せず、予定旅程外の理由による、カトマンズまたは旅程中の追加の宿泊
  • 個人的な理由 (高山病など) による低高度での追加宿泊
  • 旅行キャンセルおよび救助保険 (必須)
  • 追加の旅行/ツアー
  • 上記価格に含まれないその他の費用。

ご案内とご注意

ネパール入国前の準備(Preparation before entering Nepal

ネパール入国方法

アクセスしやすい航空会社➡ネパール航空(東京発直行便)、キャセイパシフィック航空、マレーシア航空、大韓航空、シンガポール航空、タイ国際航空、

アクセス主要都市

空路➡東京・大阪よりそれぞれアジア内都市へ。着後、航空機を乗り換えて、ネパールの首都カトマンズへ。着後、ホテルへ。

ビザ(査証)

ビザ代 ネパール(4,000円)

ビザ申請は、日本駐在のネパール大使館、オンライン(https://nepaliport.immigration.gov.np/online)または到着時に行うことができます。

旅券の残存有効期間は6ヶ月、

査証欄余白は1ページ以上必要です

お荷物

日本からはスーツケースでご参加いただき、ネパールにてPJHがお渡しするダッフルバッグに詰め替えます。ダッフルバッグはポーターが運び、ご自身はデイパックのみで歩くことができます。ポーターが運べる荷物は20kgまでとなります。

利用予定ホテル

PHJ厳選ホテル

  1. カトマンズ:ダルバル ヘリテッジ イン、アンバサダー、ヤクアンドイエティ、ソルティー 、ラディソン、ロイヤルシンギ、ロムスタン、カンティプールテンプルハウス、サムサラリゾート、マッラ、シャングリラ、ランドマーク、ラマダ、バラヒ、ハイアット リージェンシー カトマンズ、
  2. ポカラ:シャングリラ、グランデ、ダ・ヤトラコートヤード、バラヒ、テンプルツリー、アチチリゾート、フィッシュテイルロッジ、ヒマラヤンフロント、レイクサイド・リトリート、クイーンズパーク、サハラ

海外旅行保険

ネパール旅行へお越しの方には疾病死亡・治療、救援者費用を含む海外旅行保険へのご加入をお願いしております。

その他

救急キット、

※運輸機関のスケジュールの変更、遅延、運行の中止や道路状況などにより、宿泊地や訪問地の順序が変わたり、日程内容に変更が起こることがあります

高山病とは

高山病の症状と予防法

4,000m前後の高所では、人によって程度の差はありますが、何らかの高度障害が現れます。症状としては頭痛、食欲不振、吐き気、不眠、運動失調、手足の痺れ等の軽いものから、肺水腫や脳浮腫の様な重度のものまであり、症状が進み重度の高山病にかかると簡単に死に至ってしまいます。 高度障害にかかりにくくする、また軽度でおさえるようにする予防法として、以下のようなものがあります。

旅行前は体調を万全にする。

高所では深い呼吸を継続する。

十分な水分の摂取と保湿対策をする。

十分な睡眠をとる。

PARADISE社(略)高山病対策

目安として標高3,500m以上の宿泊が伴うコースでの主な対策

  • 高所順応を一番に考えたコースづくり。
  • 経験豊富なガイドはパルスオキシメーターを持参し、客観的に高所順応の状態を把握。
  • 緊急時に備え酸素のある宿泊施設を選定(一部コース)。
  • 高山病予防・治療に使われる薬を前もってご案内。

高山病になってしまったら…

深い呼吸や水分摂取等、左記の予防法を心がけていても、重い高山病にかかることがあります。高山病の治療法として酸素吸入や投薬が考えられますが、数十分の酸素吸入や高山病の治療薬の投与だけでは、根本的な事態改善には至りません。

その時で望める最も有効な手段は、1mでも多く速やかに高度を下げることです。十分に順応できていない高度で滞在を続けると、体力をどんどん消耗させて、高山病を進行させてしまいます。

そう度々来ることができない海外旅行ではどうしても無理をしてしまいがちですが、

「具合が悪くなったら下りること」これが高山病治療の鉄則です。

また、高度障害が出ますと冷静な判断が下せなくなることも、無理をしてしまう原因のひとつです。弊社の高所コースでは、毎日、脈拍数、呼吸数、高度障害の自覚症状等を申告していただき。即座に下山していただきます。ツアーを続行するか中止するかのガイド

に全権を委任していただきます。 なお、グループと分かれて病院のある場所や標高の低い場所へ移動する場合、余分にかかった移動費・滞在費・食費等は、お客様のご負担となりますのでご了承ください。

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