禁断の王国を訪れる（the Forbidden Kingdom）
「中世時代または禁断の王国トレッキング」としても知られる ムスタン トレッキングは、ムスタン (「ムンタン」はチベット語で文字通り「肥沃な土地」を意味します) の古代の隠された仏教王国です。ムスタン地域は 1992 年から観光客に開放されています。地元の伝統と脆弱な環境を保護するため、毎年限られた数のトレッカーのみが許可されています。ムスタンはアンナプルナ山脈の北西に位置し、チベット高原まで広がっています。その山脈はチベットとの国境盆地を形成しています。
PARADISE社は（略）、中世の街ローマンタンを訪れ、ムスタン周辺を巡るトレッキングを提供しています。ここはムスタン北部の首都で、王様が今も地元の人々のために滞在しています。このような冒険のほかにも、このトレッキングでは、標高 3,000 ～ 3,500 メートル付近で栽培されている高ヒマラヤの植物や、さまざまな倫理的な地元のグループが持つ色鮮やかな修道院の芸術的宝物を発見する機会も得られます。このようなグループには、グルン族、ロパ族、タカリ族、チベット族が含まれます。
この旅は、ジョムソンへの素晴らしい山岳飛行と、絵のように美しい石畳の村への短いドライブから始まります。これらの村の周囲には、高ヒマラヤのリンゴ園があります。私たちのトレッキングは、ムスタンの人々がチベットの塩を低地の穀物と交換していた昔の塩キャラバンのルートをたどるカリガンダキ川沿いから始まります。この道は、浸食された峡谷、狭い谷、典型的なチベットの村、仏教のゴンパ（僧院）、断崖にある洞窟僧院などがある、ムスタン渓谷の荒々しく孤立した地域の息を呑むような景色の中を進みます。私たちは、ヒマラヤの最高峰であるダウラギリ（8,167 m）、アンナプルナ I（8,091 m）や、ティリチョ、ニルギリ、アンナプルナ II、III、IV、トゥクチャ、ホーリー マチャプチャラ（または「フィッシュテール」）などの多くの 7,000 メートル峰に囲まれています。
ハイライト
- 何世紀にもわたる宗教的、伝統的な遺産を持つ文化的に豊かな地域を探索
- ヒマラヤの素晴らしい風景と息を呑むような眺めを楽しむ
- ローマンタンの禁断の王国でのトレッキング体験
- 素晴らしい山のフライト
- 人里離れた道をトレッキング
- 自然とのつながりからインスピレーションを得る
旅程表
| 1 日目 |
カトマンズ➡ポカラ (914m) バス移動時間で約 7 時間。 早朝の朝食後、ホテルにお迎えに上がり、観光バスの停留所までお連れします。カトマンズからポカラ (914m) までのドライブには約 7 時間かかります。午前中はドライブにほとんどを費やし、午後はポカラ渓谷とその美しさを暖かく眺める時間を十分にとります。飛行機をご利用の場合は、25 分でポカラに到着します。カトマンズからポカラまでは、朝から午後まで数便のフライトがあります。
ポカラ観光
ポカラは、湖、洞窟、仏教寺院、ヒンズー教寺院などの自然遺産や文化遺産が豊富な観光客の楽園で、ラムジュン ヒマール、アンナプルナ、ダウラギリ、その他多くの山々の壮大な景色も楽しめます。ポカラのホテルに宿泊します。
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| 2 日目 |
ジョムソン➡カグベニ (2810m) までトレッキングでさらに 4 時間。
早朝のフライトでジョムソンまで素晴らしい景色を堪能します。道は岩や砂がゴツゴツとしていて、ほとんどが平坦なので、とても歩きやすいです。また、ダウラギリ、トゥクチェ、ニルギリなどの大きな山々が一望でき、南側にはアンナプルナ山塊全体も見える、とても絵になる場所です。ロッジで一泊します。
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| 3 日目 |
カグベニ➡チュクサン (2900m) までトレッキングで約 5 時間。
道は大幅に広くなり、果てしなく続く砂地が現れます。チュサン村は、ナルシン コラとカリ ガンダキの合流点にあるタンベからわずか 2 時間ほど歩いたところにあります。ロッジで一泊します
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| 4 日目 |
チュクサン➡サマール (3150m) までトレッキングで約 3 時間半。
トレッキングは谷を離れ、岩だらけの小道を急な坂を登ってチェレ村に向かいます。チェレからは急な尾根を登り、壮観な険しい峡谷の脇を登り続けて峠に至ります。峠を越えると、快適な小道を下ってポプラ林にあるサマールに至ります。ロッジで一泊します。
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| 5 日目 |
サマールからゲリン (3510m) までトレッキングで約 5 時間。
サマールの上の尾根まで登り、チョルテンを過ぎて大きな峡谷に下り、ジュニパーの木が生い茂る別の谷に入ります。その後、小川を渡り、峠まで登った後、尾根に沿ってシャンモチェンまで下ります。シャンモチェンは、数軒の茶屋がある小さな集落です。シャンモチェンから道は緩やかに登り、別の大きな谷に入り、広大な大麦畑のあるゲリンまで下ります。ロッジで一泊します。
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| 6 日目 |
ゲリン➡ガミラ (3520m) 経由ガミ (3490m) トレッキング約 5 時間。
ゲリンから道は野原を抜けて緩やかに登り、谷の中央まで登り、タマ・グンの集落と堂々としたチョルテンの上を通り過ぎます。その後、谷の奥からニイ・ラ（3840m）まで厳しい登りが始まります。峠からの下りは非常に緩やかで、さらに30分ほど進むと道の分岐点に着きます。右の道はチャランへの直通ルート、左の道はガミへ続きます。ガミは張り出した崖に囲まれた大きな白塗りの村です。ロッジで一泊します。
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| 7 日目 |
ガミからツァラン (36200 メートル) までのトレッキングは約 5 時間。
今日の散歩は、おそらくムスタンで最も乾燥した地域を通ることになります。最後に、チャラン チュ渓谷の頂上にある広大な村、チャランに到着します。村の東端には、巨大なゾン (要塞) と、素晴らしい彫像やタンカのコレクションを収めた赤いゴンパがあります。ロッジで一泊します。
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| 8 日目 |
ツァラン➡ローマンタン [ムスタン] (3730 メートル) トレッキングは約 3 時間。
午前中は、ロー マンタンへ出発する前に、チャラン村とその大きな修道院を探索します。谷の上をゆっくりと登ると、チャランとローの境界を示す大きな孤立したチョルテンに到着します。その後、道は広くなり、やがて城壁で囲まれたロー マンタンの街が初めて見えます。街の入り口は 1 つしかないため、北東の角にある門まで城壁を巡ります。ロッジで一泊します。
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| 9 日目 |
ローマンタンで自由時間。
洞窟や村を探索したり、ジャンパ ゴンパやトゥプチェン ゴンパを訪れたり、ティンカールまで短いハイキングをしたりして、寄り道できます。ロッジで一泊します。
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| 10 日目 |
ローマンタン➡ガミ (3490 メートル) までのトレッキングは約 6 時間。
高地ルートを旅し、高山の草原を横切り、浸食された急な小道を下ってダクマールで昼食をとります。昼食後、美しい渓谷を歩き、尾根に登り、そこからガミまで下ります。ロッジで一泊します。
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| 11 日目 |
ガミ➡サマールまでのトレッキングは約 6 時間。
ガミを出発後、狭い曲がりくねった道を進み、小川を渡ってゲリンに着きます。サマールは、テラス、チベット風の家、マニの壁、修道院、祈りの旗がある小さな村で、チベットの生活様式と伝統に従う人々がいます。ロッジで一泊します
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| 12 日目 |
サマール➡カグベニまでのトレッキングは約 7 時間。
下り坂の道を進み、カリガンダキ川に架かる吊り橋を渡ってチュクサンに到着します。カリガンダキ川の岸に沿って歩きながら、自然の植生やリンゴ園を眺めます。ロッジで一泊します
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| 13 日目 |
カグベニ➡ジョムソン (2713 メートル) トレッキングは約 3 時間かかります。
トレイルはカリガンダキ川の岸を通り、エクレ バティを通過します。ジョムソンはムスタングの本部です。ここからインターネットや銀行施設にアクセスできます。ホテルに宿泊します。
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| 14 日目 |
ジョムソン➡ポカラへの飛行は約 25 分。
このフライトは、ヒマラヤの山々、特にアンナプルナ、ダウラギリ、ニルギリなどの山々とカリガンダキ川のパノラマビューを楽しめる美しいフライトです。午後は風が強いため、ジョムソン発着のフライトは午前中のみとなります。ポカラのホテルに宿泊します。
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| 15 日目 |
ポカラ➡カトマンズへのバス移動時間で約7 時間。
早朝の朝食後、ポカラからカトマンズまで車で約 7 時間かかります。道中、山の景色、緑の風景、棚田、野菜畑、日常生活を送る人々の姿を楽しむことができます。カトマンズに飛行機で戻る場合は、約 25 分かかります。午前から午後まで数便あります。
カトマンズ到着後解散になります。
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Paradise Himalayan Journey 社サビース一覧
含まれる
- 専用車による空港送迎サービス
- ポカラでの朝食付き2泊のホテル宿泊
- トレッキングガイド
- トレッキング参加者2名につきポーター1名（ポーター1名が25キロの荷物を運びます）
- 1日3回の食事（朝食、昼食、夕食）
- トレッキング中のティーハウス（ロッジ）での宿泊
- トレッキング用具：寝袋、ダウンジャケット、ダッフルバッグ、トレッキングポール
- アッパームスタン特別トレッキング許可証
- アンナプルナ保護区（ACAP）への入場許可証
- トレッカー情報管理システム（TIMS）カード
- 航空券：旅程に従ったポカラ - ジョムソン - ポカラ
- すべての陸上交通：エアコン付きデラックス観光バスによるカトマンズ - ポカラ - カトマンズ
- すべてのガイドとポーターの保険と装備
- 救急キット
- 税金、VAT、サービス料
- 救助支援（緊急事態が発生した場合、迅速かつ専門的な救助サービスを手配します。ヘリコプターによるタイムリーな避難/救助を手配するには、ヘリコプター避難と医療費の両方をカバーする信頼できる旅行保険会社から十分な保険に加入している必要があります。）
含まれてないもの
- 個人的な経費（電話、インターネット、トイレタリー、バッテリー充電、温水シャワー、洗濯、ソフトドリンク、ビール、アルコール飲料）
- 旅行保険
- 関係スタッフへのチップ
- ポカラでの昼食と夕食
- カトマンズでの食事とホテル宿泊（個人的な理由により予定の旅程より早く到着または遅れて出発、トレッキングから早く戻る場合も含む）
天候等の理由により国内線の遅延・欠航などの変更が生じる場合があります。当社ではそれに備え予備日を設けていますが、やむなく旅程の一部を変更させていただく場合があります。
トレッキング中は原則として相部屋（ツイン）利用となります（ホテル・エベレスト・ビューも含む）。
ご案内とご注意
ネパール入国前の準備（Preparation before entering Nepal
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ネパール入国方法
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アクセスしやすい航空会社➡ネパール航空（東京発直行便）、キャセイパシフィック航空、マレーシア航空、大韓航空、シンガポール航空、タイ国際航空、
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アクセス主要都市
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空路➡東京・大阪よりそれぞれアジア内都市へ。着後、航空機を乗り換えて、ネパールの首都カトマンズへ。着後、ホテルへ。
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ビザ（査証)
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ビザ代 ネパール（4,000円）
ビザ申請は、日本駐在のネパール大使館、オンライン（https://nepaliport.immigration.gov.np/online）または到着時に行うことができます。
旅券の残存有効期間は6ヶ月、
査証欄余白は1ページ以上必要です
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お荷物
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日本からはスーツケースでご参加いただき、ネパールにてPJHがお渡しするダッフルバッグに詰め替えます。ダッフルバッグはポーターが運び、ご自身はデイパックのみで歩くことができます。ポーターが運べる荷物は20kgまでとなります。
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利用予定ホテル
PHJ厳選ホテル
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- カトマンズ：ダルバル ヘリテッジ イン、アンバサダー、ヤクアンドイエティ、ソルティー 、ラディソン、ロイヤルシンギ、ロムスタン、カンティプールテンプルハウス、サムサラリゾート、マッラ、シャングリラ、ランドマーク、ラマダ、バラヒ、ハイアット リージェンシー カトマンズ、
- ポカラ：シャングリラ、グランデ、ダ・ヤトラコートヤード、バラヒ、テンプルツリー、アチチリゾート、フィッシュテイルロッジ、ヒマラヤンフロント、レイクサイド・リトリート、クイーンズパーク、サハラ
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海外旅行保険
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ネパール旅行へお越しの方には疾病死亡・治療、救援者費用を含む海外旅行保険へのご加入をお願いしております。
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その他
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救急キット、
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※運輸機関のスケジュールの変更、遅延、運行の中止や道路状況などにより、宿泊地や訪問地の順序が変わたり、日程内容に変更が起こることがあります
高山病とは
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高山病の症状と予防法
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4,000m前後の高所では、人によって程度の差はありますが、何らかの高度障害が現れます。症状としては頭痛、食欲不振、吐き気、不眠、運動失調、手足の痺れ等の軽いものから、肺水腫や脳浮腫の様な重度のものまであり、症状が進み重度の高山病にかかると簡単に死に至ってしまいます。 高度障害にかかりにくくする、また軽度でおさえるようにする予防法として、以下のようなものがあります。
旅行前は体調を万全にする。
高所では深い呼吸を継続する。
十分な水分の摂取と保湿対策をする。
十分な睡眠をとる。
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PARADISE社（略）高山病対策
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目安として標高3,500m以上の宿泊が伴うコースでの主な対策
- 高所順応を一番に考えたコースづくり。
- 経験豊富なガイドはパルスオキシメーターを持参し、客観的に高所順応の状態を把握。
- 緊急時に備え酸素のある宿泊施設を選定（一部コース）。
- 高山病予防・治療に使われる薬を前もってご案内。
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高山病になってしまったら…
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深い呼吸や水分摂取等、左記の予防法を心がけていても、重い高山病にかかることがあります。高山病の治療法として酸素吸入や投薬が考えられますが、数十分の酸素吸入や高山病の治療薬の投与だけでは、根本的な事態改善には至りません。
その時で望める最も有効な手段は、１mでも多く速やかに高度を下げることです。十分に順応できていない高度で滞在を続けると、体力をどんどん消耗させて、高山病を進行させてしまいます。
そう度々来ることができない海外旅行ではどうしても無理をしてしまいがちですが、
「具合が悪くなったら下りること」これが高山病治療の鉄則です。
また、高度障害が出ますと冷静な判断が下せなくなることも、無理をしてしまう原因のひとつです。弊社の高所コースでは、毎日、脈拍数、呼吸数、高度障害の自覚症状等を申告していただき。即座に下山していただきます。ツアーを続行するか中止するかのガイド
に全権を委任していただきます。 なお、グループと分かれて病院のある場所や標高の低い場所へ移動する場合、余分にかかった移動費・滞在費・食費等は、お客様のご負担となりますのでご了承ください。
お気軽にお問い合わせください。
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